軽い運動とプロテイン水

今年に入ってから、プロテインをせっせと飲んでいます。
特にあの暑かった夏前からはクエン酸水も作って、がぶがぶ飲んでいました。
おかげさまで、酷暑もなんなく乗り越え元気いっぱいです。
最近 欲が出てきて何か身体を動かそう!と考え始め、簡単にできて長続きしそうなものはないかと探していましたが、
「インターバル ウォーキング」がよさそう!ということで、毎朝 仕事を始める前にたった5,6分ですがやり始めました。
終わったら自作のプロテイン水を飲み、バター&MCTオイルコーヒーをいただきます。
成果が現れたら、またご報告させていただきますね!