軽い運動とプロテイン水

今年に入ってから、プロテインをせっせと飲んでいます。
特にあの暑かった夏前からはクエン酸水も作って、がぶがぶ飲んでいました。
おかげさまで、酷暑もなんなく乗り越え元気いっぱいです。
最近　欲が出てきて何か身体を動かそう！と考え始め、簡単にできて長続きしそうなものはないかと探していましたが、
「インターバル　ウォーキング」がよさそう！ということで、毎朝　仕事を始める前にたった５，６分ですがやり始めました。
終わったら自作のプロテイン水を飲み、バター＆MCTオイルコーヒーをいただきます。
成果が現れたら、またご報告させていただきますね！