軽い運動とプロテイン水 2018年10月18日 今年に入ってから、プロテインをせっせと飲んでいます。 特にあの暑かった夏前からはクエン酸水も作って、がぶがぶ飲んでいました。 おかげさまで、酷暑もなんなく乗り越え元気いっぱいです。 最近 欲が出てきて何か身体を動かそう!と考え始め、簡単にできて長続きしそうなものはないかと探していましたが、 「インターバル ウォーキング」がよさそう!ということで、毎朝 仕事を始める前にたった5,6分ですがやり始めました。 終わったら自作のプロテイン水を飲み、バター&MCTオイルコーヒーをいただきます。 成果が現れたら、またご報告させていただきますね! «前 次» 店長日記