もきちの部屋　vol.1

いつもご来店ありがとうございます。

これからこちらのコーナーで店主パテシェもきちが色々呟いていきますね。

どうぞよろしくお願いいたします。

今、世界中がコロナウイルスで震え上がっているという

大変な事態になっていますが

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

心からご無事を祈っています。

ワタシ自身は2012年より糖質制限を始めていますが、この間インフルエンザはもとより

寝込んでしまうような風邪すらひいていません。

子供の頃はしょっちゅう風邪をひいてたひ弱な子供でしたが、

たまたま出会った糖質制限でこんな風に恩恵を受けるとは思ってもいませんでした。

とはいえ、この緊急事態にはさらに用心してやっていることがあります。

手洗いやマスクの他に

1）タンパク質強化：1日3回はプロテイン・EAAを飲む

2）朝晩サプリを飲む：ビタミンC,D3,B3,B50,E,A,亜鉛、マグネシウムなど

3）おやつにプロテインバーをかじる（笑）

とにかくウイルスに入られても耐えられる体を用意しておく！

そんな感じでしょうか。

お子さんがいらっしゃるご家庭では、とにかく卵がオススメです。

卵焼きはもちろんですが、卵入りお味噌汁や、茹で卵などなど

工夫して1日3個くらいは食べましょう。

卵はお財布にも優しくまさしく庶民のスーパーフードです。

ぜひお試しくださいね。

糖質は控え目に、そして良質のタンパク質をしっかり摂って

このピンチを逃れてください〜。

それではまた〜