こんにちはパテシェもきちです。

さて今日は意外に知られていない女性の鉄不足について！

疲れがとれない、イライラするw、頭痛もち〜、乾燥肌でカサカサ、

いつも不安〜、食が細くのどが詰まったような感じ、氷など硬いものを無性に欲しくなる。。。

などなど、心当たりはないでしょうか。

これらはもしかしたら鉄不足のサインかもしれません。

実はワタシ、テケジョを救えのメンバーだったりします。

これは医師で「食べてうつぬけ」「鉄欠乏女子救出ガイド」などの著書で知られる奥平智之先生の

ご指摘！

なんとなく女性の多くが、当たり前に受け止めてしまっている不調の数々は

鉄不足から！だそうです。

なので、心当たりのある方はぜひ鉄やタンパク質をしっかりとって

毎日を快適に過ごしていただけたら！と思います。